Hästhjälpen

Sitsanalys och sitsoptimering

Hästens och ryttarens biomekanik

Vi styrs alla av samma fysiska lagar oavsett om vi sitter på en hästrygg, åker skidor, springer eller utövar längdhopp.
Både hästen och ryttaren har ett rörelsecentrum som påverkas av placeringen av olika kroppsdelars tyngd, riktning och avstånd från rörelsecentrum. Ridningen har tre komponenter – ryttaren, hästen och sadeln. Alla tre måste fungera var för sig och tillsammans. För att uppnå jämvikt så måste ryttaren placera sin tyngdpunkt mitt över hästens rörelsecentrum i alla riktningar – framåt/bakåt, sidledes och rotationsmässigt. Om man lär sig att utföra en rörelse på ett energisnålt och biomekaniskt korrekt sätt så utvecklas man mycket snabbare än de som gör samma rörelse på ett mindre energisnålt sätt. Det blir även lättare för hästen att bära dig på sin rygg. Mer om detta får du reda på under en sitsanalys.

Sitsanalys
På en förenklad sitsanalys utifrån VBR får du en genomgång ståendes, på sadelbock och uppsuttet till häst. Efter en analys kommer du att ha mer kännedom om din kropp och asymmetrier och obalanser som kan påverka dig som ryttare. Du får även göra ett enklare sitsavtryck. Jag fotar och filmar analysen så du själv kan ta del av den och du får tips på allmänna övningar som du kan ha nytta av i din vardag. Jag har kontakt med kiropraktor, fysioterapeut och massör som jag kan hänvisa dig vidare till vid behov.

Hör av dig om du vill boka en tid! På egen häst eller låna en häst av mig.